test
Предыдущие части:
Дисклеймер: Настоятельно никому не рекомендую нарушать какие бы то ни было законы Российской Федерации, так как это может испортить вам жизнь. Также никому не рекомендую употреблять какие-бы то ни было наркотические, сильнодействующие или другие запрещенные вещества, так как они могут навредить вашему здоровью. Все действия ниже никаких законов не нарушали, ни к чему не призывают, и описан лишь личный опыт.
Итак, после последней части я уже мог существовать без таблеток, что уже сильно радовало, и больше половины дней я даже более-менее высыпался и не чувствовал себя весь день убитым. Однако, все равно до нормального существования было еще далеко. Если утром тебе нужно куда-нибудь вставать, то сон становился в разы хуже и ты уже с 99% вероятность не высыпался, а это значит что жить нормальной жизнью толком все равно не получится, нельзя планировать себе какие-либо дела на утро, нельзя получить еще одно образование, нельзя устроиться на работу и так далее. Поэтому я дальше искал способы и варианты что-то сделать со своим сном.
В каком-то из видео на ютубе наткнулся на упоминание такой штуки как Аяваска (или Аяхуаска), человек говорил что ему помогло избавиться от каких-то проблем, начал изучать эту тему. Аяваска — это напиток, который готовится из лианы в Южной Америке и содержит психоделик Диметилтриптамин (DMT). Собственно берется сама лиана Аявааска (Банистериопсис каапи), в нее добавляется растение Чакруна и все это варится 13 часов. Отдельно сама лиана без добавления Чакруны работать не будет, нужна именно комбинация этих растений. По некоторым данным индейцы Южной Америки открыли эту штуку еще 1000 лет до нашей эры, каким образом они узнали что именно два этих растения из тысяч растений джунглей надо совместить не знаю, видимо у них было куча времени) Вот вкратце об аяваске из интернета:
Действие напитка длится от 2-х до 12 часов. Это не зависит от дозы. Это решает сама аяваска. Она помогает, очищает, излечивает на физическом, энергетическом и психологическом уровне. Ее действие не ограничивается днём принятия напитка, а продолжается ещё долгое время после. Когда человек выпивает аяваску, он входит в контакт с духом растения. Аяваска живёт и действует в потоке силы, выражающей намерение Земли — живого существа, обладающего собственным сознанием. Намерение Земли — помочь человеку вернуться «домой», осознать реальность без «фильтров», научиться действовать в соответствии с реальностью, а не из эго. Когда человек попадает в энергетическое поле Аяваски, её поток начинает проходить сквозь него, вычищая то, что мешает видеть окружающее «без фильтров». Это может восприниматься как: физическая чистка тела – рвота, потение, диарея; перепросмотр привычек, желаний, убеждений, автоматизированных действий, эмоций, мешающих жить эффективно; получение новых знаний о теле, окружающем мире, Вселенной; обучение новым способам действовать. Фактически Аяваска делится с человеком своей энергией для того, чтобы он мог исправить неровности, мешающие ему использовать собственную энергию. Научные исследования аяваски установили некоторые физиологические основы действия аяхуаски: Активизация областей головного мозга, обрабатывающих память и эмоции, и областей, отвечающих за конгитивные (познавательные) способности, во время сессий аяваски соотносится с явлением перепросмотра поведенческих шаблонов. У людей, длительное время принимавших аяхуаску, были обнаружены долговременные изменения в структуре головного мозга: уменьшение толщины коры в затылочной области головного мозга – ключевом центре деятельности сети пассивного режима работы мозга (DMN), и увеличение толщины коры в лобных долях – центре внимания. Эти долговременные изменения в мозге соотносятся с улучшением концентрации внимания и большей «осознанностью» — объективным, неэгоистическим восприятием мира. Один из самых интересных результатов научных исследований: установлено, что алкалоиды аяхуаски (Banisteriopsis caapi) активизируют образование новых нервных клеток мозга.
Действие напитка длится от 2-х до 12 часов. Это не зависит от дозы. Это решает сама аяваска. Она помогает, очищает, излечивает на физическом, энергетическом и психологическом уровне. Ее действие не ограничивается днём принятия напитка, а продолжается ещё долгое время после.
Когда человек выпивает аяваску, он входит в контакт с духом растения.
Аяваска живёт и действует в потоке силы, выражающей намерение Земли — живого существа, обладающего собственным сознанием. Намерение Земли — помочь человеку вернуться «домой», осознать реальность без «фильтров», научиться действовать в соответствии с реальностью, а не из эго.
Когда человек попадает в энергетическое поле Аяваски, её поток начинает проходить сквозь него, вычищая то, что мешает видеть окружающее «без фильтров». Это может восприниматься как:
Фактически Аяваска делится с человеком своей энергией для того, чтобы он мог исправить неровности, мешающие ему использовать собственную энергию.
Научные исследования аяваски установили некоторые физиологические основы действия аяхуаски:
Так как я абсолютный материалист, то во всякие чакры, общение с духами и прочий бред, который несут люди, прошедшие через это, — не верю. Но то что эта штука реально приносит пользу людям это факт. Есть данные, что ДМТ выделяется в больших количествах у человека перед смертью, поэтому многие люди при клинической смерти рассказывают потом всякие фантастические вещи.
Поэтому, после 4 лет сидения на таблетках, после перепробывания всевозможных способов восстановить свой сон, решил что нужно пробовать и это, потому что вариантов то больше и нет особо, все что можно перепробовано.
В России ДМТ содержится в 1 списке наркотических веществ, поэтому этот вариант я сразу исключил. Последнее что мне нужно при плохом сне — это нарушать закон, не хватало еще кучи лишних тревог и заморочек. А, например, в Перу (и в некоторых других странах Латинской Америки) аяваска полностью легальна, так как там шаманы тысячи лет используют этот отвар в своих ритуалах, лиана растет в джунглях и любой может пойти сорвать ее и сварить, ее даже не надо выращивать самому. Но к февралю 2020 года, когда я решил попробовать эту штуку, мои доходы довольно сильно просели за последний год, а лететь в Перу выходило уж очень дорого, билеты в один конец на тот момент стоили 60000 рублей, с пересадкой в Испании, так как прямых рейсов из России нет. Плюс проживание в джунглях и все процедуры тоже выходили довольно недешево, тем более было неизвестно может это вообще все пустышка и я зря потрачу деньги, поэтому от идея поездки в Перу я отказался.
Но я нашел альтернативу. В некоторых странах Европы ДМТ, как и некоторые другие вещества, декриминализированы. Это значит, что даже если ты будешь покупать его на черном рынке и тебя поймают, то на первый раз скорее всего отделаешься просто предупреждением, во второй раз денежным штрафом. Никакие уголовные дела или депортации не грозят. Но это еще не все, некоторые шаманские организации и церкви получают от государства специальное разрешение на легальный ввоз и употребление аяваски, как часть религиозной традиции народов. Поэтому тут тебе не нужно нарушать даже административный кодекс, просто ищешь центры где проводят ретриты с аяваской, а они уже сами все что нужно сделали. В основном их проводят в Испании и Италии, по крайней мере то что я находил для русскоязычных людей, на английском такого наверное еще в десятки раз больше. Кстати, ДМТ не могут определить никакие тесты на наркотики, поэтому даже по приезду ты будешь абсолютно чист.
Я нашел один из таких центров в Италии, забронировал место на ретрит, сделал себе шенгенскую визу и полетел. Лететь в Италию это конечно в разы бюджетнее, чем в Перу. Тем более что на первый раз я взял короткий ретрит всего на 3 дня и соответственно 3 сеанса аяваски. В Перу на 3 дня лететь смысла никакого нет, надо хотя бы на 2-3 недели, а это тоже куча расходов. Шенген я делал себе первый раз в жизни и Европу посещал соответственно тоже, так как 4 года до этого боролся со сном и мне было как-то не до путешествий особо, а до 2015 года у меня была только цель накопить на квартиру, тоже было не по поездок.
Оказалось что слетать в Европу стоит вообще недорого, на скайсканнере можно найти самые дешевые билеты в месяце или в году, я находил билеты в Рим за 4000 рублей, да мне из Курска в Москву долететь стоит почти столько же.
Сначала я поездом добрался до Москвы, там переночевал, так как самолет был ранний. И потом прилетел в Италию, в аэропорту меня забрали и отвезли в центр. Это был огроменный трехэтажный коттедж за городом, где все и проводилось. Было человек 12 в группе. Несколько часов посидели пообщались с людьми, пока все приезжали. Люди собрались все интересные, интересующиеся саморазвитием, поиском себя, смыслов и прочего.
Вечером начался ретрит. Все собираются в большой комнате где по кругу расстелены матрасы, каждый занимает свое место, рядом с каждым матрасом ведерко если захочется блевануть, а оно захочется с вероятностью 95%)) Церемонию проводил шаман итальянец, который много раз был в Перу, жил там и учился ремеслу у перуанских шаманов. На русский нам все переводила переводчица.
Не буду описывать всякие вступительные этапы, они длились пару часов, потом собственно тебе дают выпить аяваску, ложишься и настраиваешься на процесс. В комнате довольно темно, шаман поджигает какие-то растения со специальными запахами, включает музыку и сам на разных шаманских инструментах начинает подыгрывать и управлять ходом ретрита. У него есть четкая программа что за чем должно следовать, он там и пел и мантры читал, и нужный порядок спокойной музыки и мощной, и порядок запахов, видимо чтобы человек всю палитру всего пережил. Постепенно появляется эффект. Сначала это просто разные визуальные эффекты, потом появляется синестезия. Это когда «раздражение в одной сенсорной или когнитивной системе ведёт к автоматическому, непроизвольному отклику в другой сенсорной системе», то есть твои видения, эмоции и какие-то другие ощущения напрямую начинают зависеть от музыки или запаха, как будто их подключили проводом друг к другу.
Например, играет какая-то грустная музыка, и ты чувствуешь в данный момент эмоции как будто убили кого-то из твоих близких людей, не «похожие» ощущения, а именно настолько же сильные и реальные эмоции и переживания, тебе настолько грустно, что многие плакали. Как начинается энергичная музыка, то у тебя настолько воодушевленные переживания и эмоции, прямо хочется свергать горы и тебе кажется что ты можешь все. Запахи так же влияют на эмоции. Ну и на телесные ощущения тоже влияет все вместе взятое. Это лишь описал эффект синестезии. Плюс ты видишь кучу просто невообразимых картинок и вещей, тут даже описывать смысла нет. Начинаешь издавать какие-то звуки сам и тебе кажется что ты изливаешь просто какой-то райский звук, и его так кайфово слушать, как ни один звук в мире. Перепроживаешь разные моменты своей жизни, разные эмоции, прокручиваешь разных людей в голове и много чего еще.
Это лишь мое видение, каждый естественно проживает разное и рассказывает все по своему. Кто верит в бога или эзотерику может рассказать что общался с какими-то духами и прочее, я же материалист и понимаю что это лишь связываются между собой те части мозга, которые в обычной жизни не связаны и за счет этого возникает куча разных визуальных, эмоциональных и других эффектов. Но за счет этого можно как раз менять какие-то программы своего мозга, что приведет к улучшению жизни. Мне пофиг на какие-то там визуальные эффекты, мне нужна была практическая польза и какой-то результат, в основном со сном.
Сеанс длился несколько часов, потом я пошел спать. По сути из трех сеансов у меня нормально прошел только первый. На второй день я проходил Буфо Альвариус (об этом ниже), поэтому аяваску мне почти не наливали, совсем каплю выпил, и сидел практически трезвый просто смотрел концерт как шаман на гитаре играл пел, ну и забавно было смотреть на то как со стороны выглядят люди под аяваской. Кто-то плачет, кто-то рычит часа два без перерывов, кто-то лежит с улыбкой довольного слона, кто-то смеется, кто-то издает вообще какие-то странные звуки.
На третий же день была полная дичь. Дело в том, что еще начиная с ночи перед поездкой в Мск я очень фигово и мало спал. Перед ретритом нельзя пить какие-либо таблетки, чтобы это не помешало действию напитка. А без таблеток я фигово спал, в особенности когда мне утром нужно было куда-то вставать. В итоге поспал я перед поездом часа 3-4, потом на следующую ночь в Мск я так же поспал часа 3-4 перед самолетом. А днем я заснуть не мог ну вообще не как. В итоге первый сеанс я хоть и был жутко не выспавшийся, но как-то еще хватало энергии на него, хотя под конец она уже полностью кончилась и я ушел с сеанса пораньше, то следующие ночи ее было еще меньше и меньше. А еще у них был выстроен какой-то странный режим дня, сеанс аяваски заканчивается в часа 3 ночи, а подъем в 8 утра, всего 5 часов на сон. Плюс вегетарианская диета и всего 2 приема пищи: завтрак и обед, так как на ужин нельзя ничего есть перед сеансом желудок должен быть пустой.
Большинство людей потом днем в свободное время еще досыпали, я же днем спать не могу (после Буфо смог засыпать днем, но спал по 1 часу всего, что тоже не компенсировало ночной недосып). В итоге к третьему дню днем я еще чувствовал себя терпимо, но к вечеру просто сил никаких не было, четыре ночи подряд очень короткого сна и этой вегетарианской еды. Поэтому на третьем сеансе аяваска на меня не действовала как обычно, точнее как-то слабо действовала, но вообще не так как надо. В общем сеанс был мало того что впустую, так я еще и думал что сдохну от нехватки сил просто дойти до своей комнату потом. Это дебильное состояние когда ты настолько убит, что кажется что как только коснешься горизонтальной поверхности, то отключишься, но на деле из-за комбинации моих проблем со сном и аяваски отключиться не можешь.
Буфо Альвариус — это огромная жаба, которая водится в латинской америке. Она для своей защиты выделяет яд, который содержит тот же DMT, что и аяваска, только в другой форме, соответственно и действие немного другое.
На второй день желающие могли с утра, натощак, пройти и эту процедуру. Всего одна черная капелька яда капается в стеклянный мундштук, нагревается огнем и затягиваешься этим, делая всего один вдох. Я выдохнул весь воздух что был в легких и вдохнул из этой трубки максимально глубоко, потом сразу же ложишься на матрас. Действие начинается моментально и длится минут 15-25. Описать его довольно сложно, помню только что впечатления были как будто эффект сильнее раз в 100, чем от аяваски. Твое тело как будто распадается на атомы, растворяется во вселенной, все мышцы тела расслабляются до абсолюта, пропадает эго, пропадают всякие ограничения в голове. И когда думаешь о каких-то событиях в прошлом, то понимаешь что из-за всяких тараканов в голове поступал вообще не так как нужно, а сейчас ты можешь все про проанализировать без каких-либо ограничений и только так понимаешь как нужно было поступать на самом деле, без всякой лишней шелухи и загонов. А сами ощущения настолько мощные, что если бы я был верующим, то сказал бы что видел бога, испытал божественное откровение и прочие метафоры, сложно даже описать.
Плюс понимаешь что в жизни было и есть по-настоящему важным, а что напускная фигня. Тогда я понял, например, что действительно важными для меня в жизни были занятия музыкой, а я их много лет назад забросил. После приезда опять возобновил занятия гитарой и вокалом.
Обычно длится сеанс минут 15, но у меня длился 25, видимо из-за того что слишком сильно вдохнул, а у кого-то эффект вообще был никакущий. Под конец я вообще разрыдался, опять же переживал какие-то сильные эмоции. Вышел с сеанса и взгляд на все окружающее был каким-то необычным, как будто винда перезагрузилась. В тот день я первый раз за 4 года заснул днем и поспал один час. Последующие пару дней тоже засыпал днем, чего раньше вообще не мог сделать в каком бы состоянии не находился. Снизился стресс, снизилась какая-то фоновая тервожность, появилась куча жизненной энергии.
Но, такая штука, если бы мне предложили еще раз пройти буфо альвариус в ближайшее время после того, то я бы отказался. Потому что это не какой-то там кайф от веществ, это довольно сильное переживание, и когда ты недавно его пережил, то сразу повторять опять как-то не особо хочется. Это еще и к вопросу наркотик ли это в широком смысле, думаю раз не хочется его повторять, то нет. Было ощущение что мозг перезагрузился и весь полученный опыт надо еще кучу раз переварить, уложить, зачем еще раз все перетряхивать не понятно. Только через несколько месяцев я подумал о том что вот, наконец-то все уложилось. Думаю, было бы полезно проходить буфо альвариус где-то раз в год, не чаще. Чтобы перезагружаться, смотреть на все со стороны и пересобирать реальность в своей голове, смотря на весь жизненный «день сурка» со стороны.
От аяваски я какого-то последующего эффекта особо не заметил. Когда на второй день был разбор полетов первого сеанса с аяваской, то все делились какими-то впечатлениями о том что видели и чувствовали, мне же на это было абсолютно пофиг, мне нужен был долгосрочный эффект для жизни в общем и для сна в частности, а не какие-то галлюцинаторные картинки — если они ни к чему не ведут. Я так и сказал на разборе, что да были такие и такие эффекты, но толку от этого для меня ноль. Единственный среди всех был негативщиком в этом плане) Возможно нужно просто намного больше сеансов, чтобы ощутить какой-то долгосрочный эффект. Люди ездят на 3-4 недели в Перу, тогда сеансов действительно очень много.
Зато от буфо альвариуса эффект был офигенный.
В общем, когда я прилетел домой, то первые недели две у меня было мега-ресурсное состояние. Казалось что я могу все что угодно и готов делать все что угодно. По-хорошему, нужно на первые две недели после ретрита наделать кучу планов, какие-то перемены в жизни, на которые раньше не решался, какие-то важные шаги, которые было сделать сложно, потому что ресурсное состояние все это позволяет сделать. Потом эффект этого ресурсного состояния постепенно слабеет.
Что касается сна, то он заметно улучшился. Просыпания остались, но их количество сократилось, а главное что я уже мог вполне сносно жить без таблеток.
Так же на сеансе буфо альвариуса я вдруг понял, что мне обязательно нужно сходить в поход. Уже летом, несмотря на коронавирус, я нашел где все еще проводят коммерческие походы и выбрал один из них. Пошел по магазинам, закупая снаряжение. Поход был в горах Кавказа, поэтому внизу температура могла быть +30, а вверху могла ночью опускаться чуть ли не до 0, поэтому нужно было покупать кучу всего: как вещи от солнца, так и два вида термобелья, кофты и куртку для холодных дней, плюс трекинговую обувь, рюкзак, плюс всякие вещи на случай дождя типа мембранной ветровки и водонепроницаемых штанов, и кучу всего еще. За сам поход я заплатил 18к, а все снаряжение (кроме палатки, их выдавали) обошлось тысяч в 30, так как у меня вообще ничего не было.
Поход был на 8 дней, суммарно мы прошли 80-90км.
Как назло, полгода до этого я вообще не занимался физической активностью, вел сидячий образ жизни, поэтому мышцы атрофировалсь. Плюс сложность выбрал не самую слабую, а среднюю, которая в реальности для неподготовленного человека оказалась очень жесткой. Нагрузив рюкзак 80 литров своими вещами, он был тяжелым, но терпимым, но когда поход начался, то нам раздали каждому еще и общую еду, палатки и другой общий инвентарь, в итоге рюкзак стал весить 20+кг. На тот момент я весил где-то 67кг и это было очень ощутимо. Первые дни реально чуть не сдох, даже по прямой с таким весом идти тяжело, а тут постоянные подъемы в гору, плюс нет никаких навыков, и первый день я вообще неправильно шагал, чем убил свои квадрицепсы буквально за час, потом уже научился нужно технике. Плюс под конец все ноги были в куче мозолей, хотя пластыри всякие клеил, но все равно слабо помогало.
Подъем каждый день в 6 утра, завтрак и выдвигаемся, а следующий лагерь разбиваем часов в 16-18 вечера (отбой в 23), весь день шагая, с парой-тройков привалов на 10 минут и перекусов. Физически я убивался просто в хлам, когда ложился спать в палатке, то вырубался моментально. Спал крепко, но все равно раза 2-3 за ночь просыпался, после чего быстро засыпал.
Если в общем, то походом был очень доволен, помимо красоты гор, свежего воздуха и физических нагрузок, был еще и какой-то терапевтический эффект. Ни сотовой связи, ни интернета весь поход нет, за весь поход вообще не вспомнил ни о каких проблемах, ни о каких заботах, физически идешь умираешь, но зато в голове полная умиротворенность, как какая-то медитация. На сон это тоже повлияло положительно, после приезда он еще немного улучшился. Думаю, пойду в похожие походы еще, тем более что снаряжение уже есть.
Только что узнал, что Дмитрий, автор блога Thailandcer.ru умер в конце июня этого года. Сижу в шоке. Очень давно его читаю, ни раз вдохновлялся рассказами о Таиланде. По его статьям, чуть ли ни как по путеводителю, сам ездил в Таиланд и искал там все виды приключений (1, 2). Все ждал когда же он уже навсегда переедет в Тай, женится на тайке как мечтал, и будет писать дальше о своих приключениях и жизни, но сама жизнь внесла свои коррективы... В мае 2018 года ему стало не очень хорошо, начал ходить по врачам, обошел всех кого только можно, но диагноза так и не поставили, состояние все ухудшалось, а врачи лишь разводили руками (про это последние статьи на его блоге). Вот так внезапно может прекратиться жизнь на ровном месте.
Его блог получается в скором времени пропадет, домен продлен до апреля 2021 года, а хостинг неизвестно насколько, может кончится еще раньше. Может кто сделает копию сайта и когда домен дропнется поднимет на нем его же копию? В любом случае я на память телепортом выкачал себе его блог на комп.
Светлая память.
Прошло 10 месяцев с моего последнего поста про сон (самое начало здесь). За это время было проведено несколько экспериментов с целью наладить сон, попытки слезть с нейролептиков, очередные моменты паники и сна по 4 часа за ночь, улучшения, ухудшения, потом опять улучшения. Но обо всем по порядку.
Изначально мне нужно было слезть с нейролептиков, так как я сидел на них уже 3.5 года, потому что без них спать просто не мог, и заменить их было нечем, любые другие таблетки типа снотворных или транквилизаторов нельзя пить дольше определенного времени, иначе они вызывают привыкание, нейролептики же можно пить сколько угодно долго. На этом их положительные свойства кончаются. Я уже не мог их пить, это было невыносимо. Самое бесячее, что у меня были как-то притуплены чувства, например, я не мог получать удовольствие от музыки, а я очень люблю музыку, сложнее было испытывать какие-то чувства от фильмов и так далее. Потом, от них постоянно закладывало нос во сне, стоило лечь на спину и сразу же становилось нечем дышать, а уж если начинался насморк, то вообще кранты, он усиливался раз в 5 автоматически и опять же становилось нечем дышать. Ну и была побочка в виде сниженного либидо, не настолько сильно чтобы там вообще ничего не работало, но работало хуже чем обычно, в Таиланд я брал с собой Левитру чтобы это нивелировать, хорошая кстати штука.
Слезал с них, снижая дозу очень очень постепенно, они хоть и не вызывают физиологического привыкания, но синдром отмены все равно есть, меняется же баланс нейромедиаторов в мозгу, и чтобы ему прийти в норму нужно время. Поэтому при изначальной дозировке 25мг в день, я снижал по 2.5мг где-то раз в 4 дня, пока не дошел до нуля. Сон при этом был очень паршивый, чтобы хоть как-то его поддерживать пил то Феназепам, то Фенибут и нарезал километры по 2 часа в день пешком по местным лесам и другим местам, так как это тоже помогает. За предыдущие годы я так же пытался несколько раз с нейролептиков слезать, но потом возвращался обратно, потому что настолько фигово спал, что было очень тяжко, а каких-то альтернатив просто не было. Тут же была хоть какая-то цель провести несколько экспериментов, и для этого нужно было слезть со всех таблеток, а когда есть цель, то терпеть тяготы немного проще.
Первое что хотел попробовать — это ксенонотерапия. Для чего после слезания с таблеток поехал в Москву.
Медицинский ксенон – это ингаляционное обезболивающее вещество, основой которого является благородный газ Xe (ксенон). Он обладает поистине уникальными фармакологическими и физико-химическими свойствами, которые позволяют использовать его не только для обезболивания во время хирургических вмешательств, но и в лечебных целях. Преимущества Ксенона: Оказывает быстрое и сильное терапевтическое воздействие; Не является химически синтезированным препаратом. Ксенон содержится в воздухе в микроконцентрации и выделяется из него нехимическим путём; Не токсичен; Не раздражает дыхательные пути, без запаха, без вкуса, без цвета; Не вызывает привыкания и не накапливается в организме; Не вызывает аллергических реакций; Вызывает у пациента приятные ощущения после проведения процедуры; Экологически чист и безопасен. Что лечит ксенонотерапия: Быстрая нормализация сна; Значительное улучшение настроения после проведения процедуры; Снятие невротических и неврозоподобных состояний; Устранение синдрома хронической усталости; Эффективное снятие переутомления и повышение работоспособности; Купирование болевых синдромов, в том числе мигрени; Снижение патологического влечения к психоактивным веществам; Уменьшение доз используемых медикаментозных препаратов.
Медицинский ксенон – это ингаляционное обезболивающее вещество, основой которого является благородный газ Xe (ксенон). Он обладает поистине уникальными фармакологическими и физико-химическими свойствами, которые позволяют использовать его не только для обезболивания во время хирургических вмешательств, но и в лечебных целях.
Преимущества Ксенона:
Что лечит ксенонотерапия:
Звучит неплохо, нашел даже какое-то исследование, где брали 40 человек и в течение 10 дней проводили ксенонотерапию, периодически опрашивая об их состоянии:
Тут вообще все выглядит впечатляюще. Было лишь сомнение в объективности данного исследования, так как проводили его врачи клиники, где в том числе эту ксенонотерапию тоже проводят. Но читал и независимые отзывы, вроде как реально работает.
В нашем городе такое никто не делает, а в Москве просто дофига кто, нашел одно место, стоимость одного сеанса 7к с лишним рублей. Это единственный минус всей этой процедуры — стоимость, нужно сеансов 10 и выходит нормально так. Ложишься, тебе одевают маску, включают ксенон и лежишь минут 30 вроде, уже забыл сколько точно длились сеансы, и дышишь им.
Ощущения офигенные конечно, все тело оочень расслабляет, мозг входит в какое-то измененное состояние сознания и лежишь кайфуешь просто, звуки вокруг слышатся как-то по-другому и такое ощущение что ты понял что-то, чего не знают другие. Воспринимаешь всю суету мира как полную фигню, помню по радио на фоне какой-то мужик рекламирует машины, а у тебя мысли: «мужик, вот ты сидишь по 9 часов в день в офисе продаешь эти машины, и так 40 лет жизни — тебе заняться что ли больше нечем?» Опыт прикольный в общем, советую всем хотя бы один сеанс попробовать.
Через несколько сеансов реально стал замечать что стал как-то более спокойный что ли. Улучшения какие-то чувствовались, но не сказать что прям грандиозные. На сон тоже повлияло, но слабее, чем на общее самочувствие. Может процентов на 20% он стал лучше чисто субъективно. Но так как ночевал я в гостинице, а там то шум, то кондер, то еще кто-то, плюс новое место, то с моим и так убитым сном было спать не очень. После приезда кстати результаты были уже более заметны, когда спал уже у себя в удобной кровати и без каких-либо отвлекающих факторов, но все равно не думаю что они были настолько значительны как в описанном выше эксперименте.
После прохождения всех 10 сеансов ксенонотерапии я пошел на холотропное дыхание.
Холотропное дыхание (ХД) (англ. holotropic breathing, от др. -греч. ὅλος «целый» и τρόπος «направление, способ») — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции лёгких за счет учащённого дыхания. В результате вымывается СО2 из крови, сосуды мозга сужаются (на короткое время — до 10 минут), начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка, что вызывает чувство эйфории, галлюцинации, изменённое состояние сознания и, по мнению сторонников метода, переживания, вытесненные в подсознание.
Проводятся данные мероприятия коллективно, собирается группа людей плюс пара наставников. Все разбиваются на пары, один из пары сначала является холонавтом (тот кто дышит), а другой ситтером (тот кто за ним приматривает), потом наоборот.
Вкратце: ты ложишься на удобный коврик с подушкой, завязываешь глаза, расслабляешься, включается громкая музыка в шаманском стиле, транс и Enigmatic, и очень часто и глубоко дышишь. Цель — именно дышать как можно чаще и сильнее, вообще на пределе возможностей, на сколько хватает сил. Как описано выше из вики постепенно начинаешь чувствовать эффекты, по телу пробегают мурашки, на пике мышцы начинает сводить, а потом очень жестко расслаблять после того как перестаешь дышать, полезно при мышечных зажимах, ну и в голове немного меняется состояние. При этом ситтер сидит смотрит чтобы все шло нормально. И так ты дышишь 1-1.5 часа не переставая. Галлюцинаций у меня никак не было, каких-то переживаний особо тоже, просто какое-то общее расслабление и необычные ощущения в голове, особенно когда это все заканчивается, то открываешь глаза и вообще не понимаешь где ты и сколько времени прошло. Хотя у некоторых было все намного жестче, один парень орал во время процесса, чуть ли не головой бился об пол, как будто какие-то галюны поймал, у многих выкручивает руки, у меня такое тоже было, или даже все тело, кто-то потом рассказывал что переживал какие-то давно зарытые эмоции, кучу отзывов можете в интернете почитать короче. Я же в плане головы особо ничего не почувствовал, единственное что спал в этот день получше, но думаю это чисто из-за насыщения крови кислородом. По идее, даже если ты не испытываешь каких-то явных ощущений или осознаний, то все равно эта процедура помогает подсознанию перерабатывать какие-то проблемы за счет торможения постоянного контролера — нашей коры головного мозга, как на самом деле хз.
Потом дома еще пару раз проводил эту процедуру, в этот день спишь получше, а как это глобально отражается на общем состоянии и конкретно на сне сложно сказать. Но попробовать стоит, может конкретно вас попрет.
Потом я вернулся из Мск и несколько месяцев в плане сна ничего не делал, так как он стал хотя бы терпимым без таблеток. Да, зачастую много раз просыпался по ночам, да, бывало спал по 4-5 часов за ночь, но это были уже скорее исключения, а не ежедневно. Но главное что мог существовать без таблеток, хотя далеко не каждый день хорошо себя чувствовал.
И тогда я решил попробовать сбить нафиг свой режим. Во всех рекомендациях сомнологов, во всех статьях про сон и бессонницу рекомендуется ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время, чтобы мозг привык и биологические ритмы настроились. Что я все почти 4 года и выполнял, ложился в 00:00, вставал по будильнику, не будут же все они врать. Но тут уже от безвыходности решил провести эксперимент что будет если ложиться спать когда захочешь и вставать когда захочешь. Начал, ложился сначала в 1:00, в 2:00 ну и по нарастающей, просто когда захотелось спать — тогда и лег. А когда проснулся тогда и проснулся без каких либо будильников. И самый прикол — что в течение 2-3 недель сон улучшился! Получается все эти сраные рекомендации врачей полная фигня. Даже начали впервые за 4 года проскакивать ночи где я не просыпался вообще ни разу за ночь, хоть и очень редко, но раньше такого не было вообще, даже когда я сидел на 3 препаратах сразу я все равно просыпался.
В итоге дошел до отбоя в 6-7 утра, что начало напрягать во всем остальном. Когда не видишь дня это фигово, работать тоже в таком режиме было тяжко. Пришлось возвращаться к нормальному режиму, одни сутки вообще не ложился чтобы крутануть день и потом лег как обычно в 23-24. Сон опять немного ухудшился, но все равно стал значительно лучше чем был вообще до этого эксперимента. Как я потом понял основная фишка была в том, что мозг был спокоен, не нужно соблюдать никакие режимы, не нужно ждать будильника, не нужно ничему следовать, просто отключил телефон, лег спать и 100% уверен тебя никто и ничто не побеспокоит.
Наткнулся как просторах ютуба на канал бабы Маши, какая-то русская эмигрантка живет в США и измененным голосом рассказывает про всякие вещества, их эффекты и опыт людей по применению. Попал я на видосы про мухоморы, послушал, стало интересно (сюда копировать не буду, можете отзывы в интернете почитать или на ютубе посмотреть, их там куча). Она практикует применение микродозами, когда трипы никакие не ловишь, а просто они оказывают минимальный эффект в виде повышенного настроения, работоспособности и улучшают сон, что собственно как раз мне и нужно.
Плюс в том, что на территории РФ они полностью легальны. Я заказал себе уже готовых сушеных мухоморов на каком-то сайте, пришли, перемолол в порошок и заваривал по 1 чайной ложке по утрам (это 1-1.5 грамма, для обычного же трипа нужно 10-20 грамм).
Эффект нравился, реально более позитивные мысли в голове, общее состояние более легкое, немного пофигизма к проблемам, ну и на сон реально влияло в лучшую сторону. Судя по отзывам, люди практикуют такие микродозы по месяцу-два, потом делают перерыв на несколько месяцев. Один раз принял 10 грамм для теста, больше побоялся, так как находил отзывы как у людей от больших доз съезжала крыша (там было по 25-40 грамм). Эффект не особо понравился, да, какие-то психоделические ощущения в голове есть, но совершенно бестолковые, хотя может дозировка была слишком маленькая, но больше пробовать не захотелось.
Попив их неделю, решил прекратить. И тут началась дичь, пока пил сон был реально лучше, а тут он стал еще хуже, чем был до мухоморов! Опять куча просыпаний, сон по 3-4 часа за ночь, и самое главное — сны! Мне неделю снились настолько ужасные сны, что я вскакивал по ночам уже чисто из-за снов, там были настолько сильные и реальные эмоции, что жесть. Причем одни негативные: страх, стыд, боль, жалость, грусть и прочие, каждый сон обычно по одной эмоции и ситуации в которой она проявляется. Проклял все на свете за эту неделю, настолько это было неприятно, совершенно гадкие, больные и неприятные ситуации во сне, что просыпаешься в 3 ночи и лежишь еще час офигиваешь от испытанного дерьма. Как я был рад, когда через неделю все это прекратилось. Но сон так и остался хуже, чем был до мухоморов, так что не советую их никому.
Уже давно интересовался гормоном роста (соматотропин), изначально в плане наборы мышечной массы, но когда был студентом тупо не было на него денег, так как он довольно дорогой. А так по описанию это вообще чудо средство: и мышечную массу увеличивает, и одновременно жир сжигает, омолаживает организм, старение замедляет, состояние кожи улучшает, любые травмы заживляет, даже какие-нибудь хрящевые, которые без него не залечатся сами никогда, и так далее. Да что говорить, все голливудские актеры на нем сидят инфа 100%, поэтому в 60 лет выглядят на 40. В РФ он к тому же тоже полностью легален, в отличие от стероидов.
И тут я где-то наткнулся, что он оказывается еще и улучшает сон. Ну точно надо протестировать. Одна проблема — если у тебя близорукость, которая в подростковом возрасте прогрессировала, а потом остановилась, то вероятность 95% что при применении гормона роста она начнет прогрессировать вновь. Так как прогрессирует она обычно лет до 25 из-за роста размеров глаза, а к 25 годам организм полностью заканчивает свое формирование, выработка естественного гормона роста уменьшается и глаз перестает расти, близорукость останавливается на одном месте. Но при применении гормона роста глаз опять начинает расти, а там даже несколько микрометров увеличения глазного дна дают сразу эффект в оптике глаза и зрение опять будет ухудшаться.
Так вот близорукость у меня есть, делал в 2015 году лазерную коррекцию зрения, но в ближайшие годы хотел делать докоррекцию на один глаз, так как там зрение подупало из-за частичного восстановления роговицы после операции, а поэтому подумал что если зрение чуть-чуть ухудшится, то и фиг с ним, все равно докоррекцию буду делать.
Купил гормон роста, инсулиновых шприцов (колется он в складку на животе, как инсулин у диабетиков) и начал колоть. Эффект в плане сна был с первого дня, самый главный — сон стал реально глубоким, каким не был все 4 года этих проблем со сном, я уже даже забыл это ощущение, какие-то флешбэки из времен школы-универа даже были, когда я так глубоко спал.
Но вот просыпания все равно никуда не делись, тут вообще был странный эффект, если я просыпался, то более возбужденным чем раньше. Такое ощущение что мозг такой «так, пару часов поспал, пора проверить не убили ли там нас, просыпайся давай», а сон глубокий и проснуться мозг не может так легко как раньше, и он такой «ээйй, проснись, ты охренел, на тебе дозу адреналина да побольше» и ты уже вскакиваешь намного более возбужденный чем раньше. Не знаю как на самом деле, но по ощущениям было именно так.
Потом постепенно эффект от гормона роста начал слабеть, такое ощущение что мозг очень быстро привыкает к нему (тут говорю лишь в плане сна). Я изначально колол его утром, а когда эффект начал слабеть, то стал колоть днем, эффект опять вырос, потом опять начал слабеть, я начал колоть вечером, а потом и вообще чисто перед сном. В итоге проколол я его дней 10 суммарно и прекратил, так как эти более жесткие просыпания мне надоели, хоть и сам сон стал намного глубже.
После отмены гормона роста просыпания подуспокоились, стали как до него, а вот глубина сна стала намного лучше, чем была до приема. В итоге она не исчезла, а так и сохранилась, что огромный плюс. Ни один врач даже не рассматривал гормон роста как помощь в плане сна, наверное просто потому что их этому не учили в универе, а у самих мозгов нет.
==========
Был еще один важный эксперимент после гормона роста, но его результаты еще не настоялись, надо хотя бы несколько недель подождать посмотреть и будет отдельный пост.
Затянул с подсчетом инвестиционных итогов 2019 года. Пользуюсь сервисом Intelinvest, а они уже год не могут сделать расчет доходности портфеля по каждому году отдельно. Одну из основных метрик, которые интересны инвестору, не могут реализовать, если к следующему году не сделают, нафиг такой сервис, хоть и в остальном удобный. А вручную было лень считать, все откладывал, только сейчас взялся.
Итак, за 2019 год мой инвестиционный портфель принес мне суммарно +30,87% (включая рост акций, дивиденды по акциям, купоны по облигациям, проценты с вклада).
Рост стоимости акций дал +25,51%, остальное дивиденды с купонами. Суммарно немного отстал от индекса полной доходности ММВБ, но это нормально, во-первых, часть портфеля у меня в облигациях, во-вторых, на растущем рынке дивидендная стратегия инвестирования уступает в доходности индексу полной доходности, зато при застое на одном месте или падении дивидендная стратегия и диверсификация с облигациями показывает себя лучше.
Примерно такой у меня сейчас портфель:
Вообще 2019 год был очень хорошим для мирового рынка. Американский индекс S&P500 показал +28,88%, что очень много, наш соответственно не отставал. На нашем рынке сейчас вообще парадоксальная ситуация, есть куча акций, которые приносят 8-10% годовых дивидендов, при этом ставки на вкладах 5-6%, такого никогда не было. И ты разрываешься, хочется и успеть купить акций с такими огромными дивидендами, но в то же время страх кризиса говорит что увеличивай долю облигаций в портфеле, потому что по всем признакам скоро бомбанет второй 2008-й. В 2020 году нужно будет увеличивать долю облигаций до 25% если получится, так как доход с сайтов уже не такой огромный как год назад (в январе-феврале упал еще на 30% по сравнению с декабрем), то парой траншей портфель не сбалансируешь.
Хотя за последнюю неделю из-за короновируса многие уже пророчат начало того самого кризиса, рынок уже сильно упал, но не понятно это просто временное падение и оно выровняется, или начало долгого и затяжного кризиса. ФРС снизила ставку для поддержки экономики, раньше на такое рынок реагировал хорошо, но в этот раз это почти никак не помогло, похоже будут снижать еще, Трамп хочет снизить ставку вообще до 0% и тупо залить долларами всю экономику, спасая ее от кризиса, оно и понятно, у него выборы на носу, надо дотянуть до них нормально. А вот для мировой экономики такая заливка деньгами просто отсрочит кризис еще на небольшое время, не более.
На дивиденды и купоны, полученные за 2019 год, я уже в принципе могу прожить. Даже если доход с сайтов упадет в полный ноль, то не придется идти устраиваться на какую попало работу за 2 копейки, что несомненно радует. Не радует только что с начала 2019 года доход с сайтов упал более чем в 3 раза, планы по инвестициям были громадные, сначала хотел дойти до 24кк рублей на счету, чтобы получать условные 5% = 100к рублей в месяц, потом хотел 1кк$ чтобы войти в HNWI, но даже до первой цели не дошел. Рано или поздно конечно портфель дорастет и до второй цели я в этом почти уверен, просто это вопрос сроков, может понадобится 10-20 лет, неизвестно, но сложный процент всегда работает на нас. Оставался бы высокий доход с сайтов еще несколько лет, то конечно все было бы намного быстрее.
Всем привет, решил кратко подвести итоги 2019 года. Это был худший год в плане падения доходов, за год доход упал почти в 2,5 раза. Если когда в 2018 году поисковики вовсю резали медицину, я за счет роста юридических сайтов компенсировал это падение, да еще и суммарно вырос (после чего у меня остался практически один юридический траф), то в этом году поисковики взялись в том числе и за юридические сайты, и Гугл и Яндекс, то фильтры, то изменения алгоритмов, и каждый раз трафк падал и падал, и продолжает падать. Весь год еще постил статьи, на что-то надеясь, но в итоге понял что это похоже бесполезное занятие и в конце ноября полностью остановил весь конвеер. Несколько лет беспрерывного заказа статей и постинга, несколько лет роста доходов каждый год, и вот всему похоже пришел логический конец. Статейники, в том виде что были, окончательно умирают.
По остальным сферам в 2019 году:
В остальном вроде бы не было ничего особенного, весь год работал как обычно, пока не остановил конвеер. Ходил в тренажерку, но не очень регулярно, в конце ноября так же взял перерыв, т.к. надоело, и весь декабрь смотрел сериалы, занимался всякой другой фигней и кайфовал от ничегонеделания.
В плане работы на данный момент ничем не занимаюсь и не знаю чем заниматься буду в дальнейшем, я все так же ничего особо не умею, я все так же не могу просыпаться утром по будильнику из-за проблем со сном (если ставлю на утро будильник, то сплю раз в 10 хуже чем без него), а значит ни обычная работа, ни получение какого-либо образования где надо вставать по утрам, мне чисто физически не доступны. И дело даже не в деньгах — дохода с сайтов мне еще хватит думаю очень надолго, даже если продолжат падать и падать, какие-нибудь минимальные 30к в месяц я думаю с них всегда будут, да и дивиденды с инвестиций уже позволяет не умереть с голода вообще ничего не делая (инвестиционные итоги будут отдельным постом, еще досконально не подсчитывал), но сидеть совсем ничего не делать тоже ведь не вариант. Ближайшие несколько месяцев по крайней мере я точно буду отдыхать, достала вся эта рутина, сайты, посты, копирайтеры, КМы и так далее, а потом уже буду думать что делать дальше.
Полгода назад запустил новый статейник, чтобы посмотреть будут ли сейчас вообще окупаться новые сайты. На сайте уже 600 статей, и вот такой траф:
Ровно 0 уников с Яндекса и 30 уников с Google в сутки. Вот такая веселуха)) Раньше было бы уже несколько тысяч с Яндекса. Думал может фильтр какой-то, может история у домена была, написал Платонам, ответили что все нормально и развивайте свой сайт, как обычно. Поспрашивал у людей, оказалось у многих такая картина и это новая песочница у Яндекса, теперь он дает трафик на новые сайты ооочень нескоро.
Посмотрел на днях свежее интервью F-seo, оказалось что он уже давно новые сайты не делает, так как не окупается, только постит на старые:
Так что похоже придется через пару месяцев тормозить свой конвеер, который уже несколько лет работал без перерыва, а то получается что я сливаю деньги в трубу. А потом останется смотреть на этот сайт и ждать, выйдет он когда-нибудь хотя бы на ROI 5% в месяц или нет. Как у вас дела с новыми сайтами?
Помесячный график:
На сайт постились статьи, траф каждый месяц рос, в итоге дошел до 1 миллиона уников в месяц в январе 2018 года, после чего начались фильтры: сначала Яндекса, а потом и Гугла. Причем за последний год этих фильтров против медицины было столько, что я уже со счета сбился.
Понедельный график:
Дневной график:
Казалось бы уже и так все упало в десятки раз, куда еще, а оно все падает и падает)
Главное чтобы в юридической тематике такое же не началось.
Не стал писать в прошлом посте об итогах поездки в Таиланд о том как дела у меня со сном, чтобы не разбавлять позитив негативом. Кто не в курсе, у меня уже почти 3,5 года полная задница со сном, просыпаюсь по ночам и потом не могу заснуть, подробности в посте.
Так вот на этот год я наметил попробовать 4 способа, которые теоретически могут улучшить сон. Если конечно все получится. О результатах буду отписываться.
Итак, первый эксперимент состоялся — это поехать в отпуск. Наверное это самая первая идея от людей, которым я рассказывал о своем сне «Тебе надо съездить куда-нибудь, отдохнуть от всего и сон наладится». Один человек вообще мне написал что у него тоже проблемы со сном, но как только он уезжает в отпуск, то сон сразу налаживается, а когда возвращается домой — опять плохо спит.
Но были то одни препятствия, то другие, то на квартиру копил, то почти год ремонт делал. Я бы и мог выделить пару недель и уехать, но мозг бы нифига не отдохнул, постоянно бы думал не накосячат ли там строители пока меня нету и прочее. В итоге ремонт доделан, я переехал и я конец-то ото всего и всех свободен. Я больше никому ничего не должен, никто меня ничем не допекает, стрессов никаких вроде нет, из насущного только работа по сайтам, основные заботы остались в прошлом, но все равно надо было проверить поможет ли отпуск.
В Таиланде я вообще забыл про какие-то проблемы, напрочь забыл и про работу, т.к. на время отъезда выделил КМу нужный пул работы и я вообще был не нужен. Голова полностью разгрузилась, кайфовал и отдыхал, даже депрессия на время отступила. Но результат — на сон это вообще никак не повлияло. Как просыпался по ночам, так и просыпаюсь. Я сплю на нейролептиках, если без них я просыпаюсь и потом не могу заснуть, то с ними я так же просыпаюсь много раз по ночам, но потом засыпаю, поэтому суммарно высыпаюсь за ночь. Но в Таиланде ничего не изменилось, хоть я и полностью отдыхал головой и был на расслабоне, по ночам я так же просыпался, как и в РФ. Про приезду домой все тем более осталось так же, даже стало чуть хуже.
Это печальная новость. Означает она лишь то что проблема со сном оказалась скорее не психологического плана, вызванная каким-то стрессами или неврозами, а это сбой на более глубоком вегетативном уровне. И какие-нибудь «тебе надо отдохнуть и все пройдет» тут ну никак не помогут. А что поможет все так же никто не знает, включая топовых сомнологов. За 3,5 года организм почему-то не хочет сам приходить к гомеостазу, хотя вроде бы как должен.
Есть еще 3 способа, которые я придумал или нашел в интернете и могут может и не вылечить сон, но хоть как-то на него повлиять. Для двух из них надо ехать в Москву, а для одного заграницу. И главное что для всех них нужно — это слезть с таблеток. Нейролептики глушат любые методики работы с мозгом. Но как только я начну снижать дозировку, даже на 10%, то сразу же резко ухудшится сон (я уже слезал с таблеток года полтора назад, это было оочень тяжко, продержался без таблеток месяц, не выдержал и опять начал их пить), каждый день буду не высыпаться, отсюда мне будет не до работы и вообще не до каких-либо занятий, т.к. буду чувствовать себя не очень. Еще надо будет каждый день строго проходить пешком минимум 2 часа, это хоть как-то улучшает сон и не связано с таблетками (я пробовал и бег, и велотренажеры, и силовые тренировки, в итоге 2 часа пешком влияют на сон лучше всего). Снижать надо будет постепенно, от резкого снижения будет еще раз в 10 хуже. И если получится с них слезть и хоть как-то набирать сна со всеми этими просыпаниями, то буду пробовать остальные свои идеи.
В посте про Таиланд описывал лишь позитивные моменты. Но и там сон немного пытался испортить мне отдых. Дело в том что когда я пью алкоголь, то сплю в эту ночь намноого хуже, здесь мне помогает Феназепам, выпил таблетку и нормально. Покупаю я его нелегально. Но провозить заграницу его нельзя, за это административка, изъятие, штраф, оформление кучи бумаг на тебя и возможность не успеть на самолет. А чтобы провезти его легально, то нужен официальный рецепт, его перевод и заверение у нотариуса, в аэропорту проходить в красный коридор и официально все регистрировать и т.д. Но в этой цепочке действий мне даже рецепта не дадут. Коммерческий психиатр сказала что Феназепам это препарат особого учета и обычные врачи его выписать не могут. Нужные специальные бланки рецептов, которые выписывают в психоневрологическом диспансере, а там мне его естественно никто не выпишет, приду я и скажу «я плохо сплю, выпишите мне Феназепам», пошлют нафиг. Поэтому рисковать и брать его с собой я не стал.
И вот я выпиваю первую ночь в Таиланде — и как ни странно сплю как обычно, вторую ночь — сплю как обычно. Потом третья ночь (они конечно же идут не подряд, имею ввиду просто вечера когда пил алкоголь) — и я всю ночь не могу заснуть, потом все утро не могу заснуть, и потом весь день и вечер не могу заснуть, при этом чувствуя себя как овощ, валялся весь день в номере, а заснуть все равно не мог. И только ночь через сутки я засыпаю. Вот так действует алкоголь на мой сон, либо он еще как-то взаимодействует с нейролептиками, я не знаю. Но видимо первые 2 раза я мало пил, и после гулянки еще пол ночи веселился с тайкой в номере (а в номере я уже не пил), поэтому скорее всего алкоголь успевал выветриваться, вот я и спал как обычно, а третий раз уже выпил нормально и пришел писец. Прошелся по аптекам — Феназепама тайцы вообще не знают, а другие сильнодействующие снотворные которые спрашивал — сказали что, как и у нас, только по рецепту. Спасло только то, что в ВК отозвалась одна девушка, у которой оставались привезенные из РФ таблетки Феназепама и она мне их безвозмездно отдала, за что ей была огромная благодарность и шоколадка. Провозила она их наверное даже не зная что это нельзя. Только благодаря этому я нормально отрывался остаток отпуска и не испортил весь отдых, потому что без алкоголя в GoGo барах было бы отстойно. Пил я на самом не особо часто, только когда в GoGo бары ходил.
Такая вот фигня получается, что если еще куда-то ехать заграницу, и там мне захочется выпить, то надо либо на свой страх и риск везти туда Феназепам, либо придется обойтись без алкоголя. Сон и здесь мне подпортил жизнь, везде одни ограничения.
Почти 2 недели прошло как я вернулся в Россию из Таиланда. По приезду сразу же заболел, видимо от перепадов температур. Из жары +30 приехал в 0 градусов, грязь, сырость и слякоть , впечатления после Тая так себе. Неделю просидел дома заказывая еду в доставках, чтобы лишний раз не выходить на холод. В одном месте где заказывал еду все курьеры были девушки, причем еще и разные, и что первое бросилось в глаза — лица этих курьрерш, абсолютно у всех такое выражение лица, как будто в нем содержится вся скорбь и горе этого мира) И это после Паттайи, где тебе улыбаются абсолютно все девушки, от продавщицы в 7/11, до любой прохожей по улице если ты улыбнулся ей, до понятное дело фрилансерш на Бич Роад, там нужно просто на нее посмотреть и она уже вся светится. Контраст конечно сильный, в России все как будто находятся в депрессии.
Отдохнул отлично. Набрал кучу экскурсий, с таким графиком что экскурсия, потом 1-2 дня отдыха, потом еще одна, и так почти на 3 недели, лишь последние дней 5 было без экскурсий (стандартных туристических фоток тут не будет, кому они вообще интересны?). В дни отдыха ходил по разным развлечениям, сделал по ним кое-какие выводы.
В прошлом посте сильно восхищался боди массажем, после первого раза. Как оказалось мне попалась просто офигенная первая девушка, и по внешности (фотки к сожалению нет) и по своему поведению, поэтому у меня было столько положительных эмоций. Пришел туда второй раз — уже было средненько. Дальше 3 и 4 разы было вообще так себе. Как оказалось все зависит от девушки, повезет с ней или нет, хоть ты и выбираешь из нескольких десятков, но не понятно как она будет себя вести. Если первая полностью вкладывалась во все и искренне хотела сделать приятно, то последние хоть и выполняли все пункты программы, но по ним было видно что все ради галочки и каких-то эмоций от них не было, хоть и все равно удовольствие получаешь, но уже не такое. В итоге решил что раз статистика уже 1 к 4, то смысла дальше туда ходить нету, потому что за эти деньги 2.5к бат можно взять себе девушку с Бич Роад на всю ночь, еще и останется.
Фотка не моя, но для передания сути улицы то что надо
Сходил на знаменитую улицу «шестую сойку». По обе стороны улицы куча баров, где сидят девушки и зазывают тебя внутрь. Бары они лишь для названия, там мало кто сидит, потому что на втором этаже всех этих баров есть комнаты, где ты можешь уединиться с любой из этих девушек за 1к бат + 350 бат барфайн. Очень эмоционально конечно ходить по этой улице, к тебе столько внимания от огромной толпы девушек что теряешься даже)) Все улыбаются, зовут к себе, особо наглые подходят и тянут за руку, одна даже выбежала посреди улицы, прижала к себе и ждет стоит)) А уж если движешься в сторону конкретного бара, то от криков в твою сторону вообще ничего не слышно, все хотят чтобы ты выбрал ее. Даже если кто-то не собирается в эти бары заходить, то просто пройтись по этой улице однозначно стоит, атмосфера особенная. В итоге я прошелся туда и обратно, выбрал себе девушку:
Как оказалось по английски почти ни слова не знает, ее привезли в бар из родной деревни только 2 дня назад (это мне рассказали завсегдатаи с форума Винского). Этот скромный взгляд мне и понравился.
Выводы такие: если нужен шорт тайм, то улица Soi 6 хорошо подходит, выбор огромный. Но слишком суетно)) Кто этого не любит, тому на спокойную Бич Роад.
Фотка опять не моя, там нереально кого-то сфоткать, все отворачиваются
Это основная туристическая улица в центре Паттайи вдоль пляжа и моря, вдоль которой по вечерам выходят девушки, которые не прочь провести с тобой время. Называют их все «фрилансершами», особенно забавно звучит, учитывая что у нас смысл этого слова совсем другой) Они просто стоят вдоль улицы и улыбаются тебе если идешь мимо. Можно подойти с любой пообщаться, узнать расценки, но обычно они стандартные — 1к бат за шорт тайм (1 час) или 2к бат за лонг тайм (вся ночь). До сих пор удивляюсь такому ценообразованию, у нас в РФ если шорт тайм стоит например 3к рублей, то лонг будет аж 15к рублей, в 5 раз дороже, у них же всего в 2 раза. Красивых если честно не очень много, большинство уже вышли в тираж и это их последнее пристанище. Самое дешевое что мне говорили — 800 бат за шорт и 1600 бат за лонг и это была еще средней внешности, у совсем страшных может еще дешевле, не узнавал. Здесь я тоже ради опыта пообщался с парой-тройкой девушек: Первая была средненькой, а вот вторая вообще огонь. Была еще и третья с Бич Роад, но ее даже фотку не буду выкладывать, т.к. было так себе. «Так себе» это было по сравнению с другими паттайскими девушками, если же сравнивать с нашими, то было даже лучше многих)
Итого по Бич Роад: как и с шестой сойкой заранее сложно угадать какая будет девушка по поведению, но зато можно взять на шорт, и только если понравится, то оставить на лонг, плюс это самый бюджетный вариант который бывает.
Опять же чисто для опыта сходил на обычный ойл массаж с хэппи эндом. Ну тут ничего особенного, я ходил на такой и у себя у городе. В Паттайе сам массаж оказался намного лучше чем у нас, реально расслабон полный когда тебя растирают и массируют с массажным маслом, а вот хэппи энд (handjob) оказался хуже, чем делали в РФ. Может тоже зависит от конкретной массажистки. Вообще я массаж не особо люблю, поэтому больше в такие места не ходил. На массаж ног еще ходил, но тоже не вставило.
Фотка опять не моя, там фоткать жестко запрещено
Вот эти заведения, которые мне реально понравились больше всего в Паттайе. Сидишь выпивыаешь, слушаешь музыку, смотришь на красивых девушек и кайфуешь. Особенно когда покупаешь кому-нибудь леди-дринк и она подсаживается к тебе. Тут в отличие от всех предыдущих вариантов успеваешь и вдоволь пообщаться с девушкой, и потрогать проверить все что надо, и уж если решил провести с ней ночь, то уже процентов на 90% уверен что все будет зашибись. Плюс сам процесс, обстановка веселья и праздника, очень круто. Из минусов только огромные цены: барфайн 1,5-2к бат, лонг 4-5к бат. За все время я заходил в 5 gogo баров: Windmill, Shugar Baby, Sapphire, Skyfall, Palace.
Windmill — самый развратный бар на Волкинг стрит. Девушки танцуют топлесс, в юбочках под которыми ничего нет, если сидеть за барной стойкой под шестами то видно вообще все. Плюс какие-то девушки парами просто сидят на столах голые и трогают друг друга. И какие-то в бассейне парой, тоже полностью голые развлекаются. Это лучший вариант если у тебя мало денег, т.к. можно взять хоть одно и пиво и сидеть смотреть на весь этот разврат, ни за что больше платить не обязательно. Плюс в баре достаточно места чтобы сесть с тайкой и тебе никто не мешал. Там я общался с Pam, писал уже в прошлом посте, вот более удачная ее фотка:
На второй день как я уже писал она сказала что приедет ко мне бесплатно, приехала, отлично провели время, а на утро сказала что ей нужно заплатить в бар барфайн за то что она этот вечер не работала, а провела со мной. Я дал ей на барфайн и на такси. Как потом понял это нормальная практика, платишь барфайн и вместо бара девушка проводит время с тобой. За второй лонг с меня она реально денег не взяла. Единственный ее косяк что она заранее меня не предупредила про барфайн, из-за чего я подумал что она врунья, но сейчас так не думаю, иначе какой смысл тогда был ехать ко мне бесплатно, наверное думала что я знаю как все устроено. Короче я на нее обиделся, потом еще писала мне в Лайн, фотки кидала, но больше так и не виделись.
Shugar Baby — почти то же самое что и Windmill, только под юбками уже есть нижнее белье. Плюс меньше места в самом баре, т.к. он находится на самой Walking Street, а Windmill в переулке. У баров в переулках намного больше места внутри. Смысла идти сюда особого не вижу, девушки примерно на том же уровне, что и в Windmill, только меньше места и меньше разврата.
Palace — если в первых двух барах красивых девушек очень мало, но много разврата, то в остальных трех которые я посетил все наоборот. Красивых девушек намного больше, но они все одетые, и верх прикрыт и низ. В Palace у меня даже не получилось посидеть, зашел, прошелся посмотрел на девушек, но там настолько мало места, что негде даже было присесть нормально, место-то мне нашли, но мне не понравилось как там тесно и я ушел.
Skyfall — такая же проблема как и в прошлом баре. Находится на самой Walking Street, а там с площадью помещений все туго. В итоге бар — одно вытянутое помещение, по центру которого тянутся шесты с девушками, а по периметру сидячие места со столиками для посетителей. Тоже очень тесно. Ты сидишь, а слева и справа от тебя почти впритык тоже кто-то сидит. И ладно если бы это были мужики с тайками, но слева от меня сидела какая-то женщина в очках с видом училки и таким же презрительным взглядом типа «ох куда я попала», хорошо хоть потом ушла. Тут я провел весь вечер. Сначала просто пил пиво и смотрел на шоу. Еще один плюс этого бара был в том что на минуту-две каждая партия девушек во время танца снимала лифчики, и т.к. там девушки красивее чем в Windmill, то это смотрелось намного эффектней чем там с постоянным топлесом. Потом мне понравилась одна девушка на подиуме, сказал официантке что хочу купить ей леди-дринк после танца, а она говорит что мужчина через один столик уже купил ей леди-дринк, типа я опоздал. Тот мужик услышал этот разговор и говорит мне «да забирай ее чувак, хороший выбор» и отдает мне ее стакан)) Еще на подиуме заметил что у нее довольно большая грудь, но во время того как они снимали лифчики если у многих явно быдло видно силикон, то тут было непонятно он или нет. В итоге оказалось что все таки он, но так все сделано отлично, что фиг различишь. Так я первый раз заценил силиконовую грудь. Потом сидели еще с ней там какое-то время и потом я забрал ее на лонг. По внешности была одной из самых красивых девушек, но с вечера я был пьяный и забыл ее сфоткать, а с утра без косметики она не разрешила, так я и остался без фотки) Было заметно что ЧСВ у нее повыше чем у остальных, думаю это из-за силикона. Почему-то у них считается что если у тебя есть деньги на силикон, то ты круче других девушек, и то же самое с брекетами, если ты носишь брекеты — значит у тебя есть деньги — значит ты крутая.
Sapphire — вот этот бар понравился больше всего. Во-первых, там тоже достаточно красивых девушек. Во-вторых, там именно тайки, без отбеливаний кожи, без пластики лица (её делают в основном для азиатов, они любят острые подбородки) и так далее. Там именно истинно тайская внешность у девушек, и практически ни у кого нет силикона. И, в-третьих, там просто дофига места, т.к. бар находится в переулке, а не на самой Walking Street. Стулья возле подиума с шестами, потом чуть подальше просторные столики с диванчиками, а за ними чуть повыше еще один уровень где столики с диванчиками, вот там вообще идеально уединиться, никто не мешает, музыка уже не такая громкая, можно нормально пообщаться. В тот вечер у меня было какое-то фиговое настроение, сидел там с угрюмым выражением лица пил пиво, но одна тайка прямо параллельно с танцем упорно пыталась меня развеселить, что ей удалось, за что и снискала мою симпатию. Зовут ее Paty:
Похоже я ей понравился, поэтому с ее стороны было куча эмоций, сидели веселились общались, а когда дошло время до хау мач, то сказала что могу заплатить сколько хочу, т.к. ей нравлюсь. В итоге провел с ней ночь и еще половину следующего дня, она намекала еще и на дальнейшее общение, но я на тот момент времени хотел еще и в другие места походить. В итоге через пару дней все таки пришел опять в Sapphire, у нее именно в этот день оказался День Рождения, опять сидели вместе веселились. Ее все поздравляли с днюхой и степлером приделывали деньги к нее денежному ожерелью, такая у них традиция:
В этот вечер ее куча мужиков хотели снять как звезду вечера, но она всем говорила что уже со мной. Когда я спросил хочет ли она остаться тут или поехать ко мне в отель, днюха все таки, она сказала что хочет со мной. Только сказала что на пол ночи, а дальше ее ждут подруги будут отмечать ДР. Звала меня тоже отмечать, но я рано вставал в этот день на экскурсии, поэтому ночью уже хотел спать и не пошел с ней. А они там отмечали:
На следующий день утром приехала опять ко мне и еще пол дня провели вместе, потом звала знакомить со своей мамой, я не понял зачем, и не поехал)) Потом еще немного переписывались, и потом я уже улетел домой.
-----------------------------------------------------
В итоге из всех вариантов отдыха мне больше всего понравились GoGo бары. Один минус — в них нужно много денег если хочешь именно полноценно повисеть, на напитки себе, на леди-дринки, на чаевые, на барфайн и на сам лонг. В последний свой поход туда у меня еще оставалось прилично налички и чтобы не забирать ее домой я тратил на полную. И напитки официанткам покупал, и с ними сидели тусили, и какой-то подруге Paty наливал, тоже с нами сидела, и чаевые потом всем раздавал, просадил за вечер прилично денег, но зато было весело)
У меня пока мыслей о каком-то переезде нету, даже просто насчет следующей зимовки тут все еще не знаю. Но ради интереса размышлял реально ли тут жить постоянно? Как раз на днях Лысый (который живет в Таиланде на постоянке) в последнем видео рассчитал сколько денег нужно на постоянную жизнь в Тае:
Вот у Лысого у самого упал сейчас доход и он переехал в самое дешевое кондо на окраине Паттайи за 5,5к бат, думаю упал не сильно, и он как-то выкарабкается.
Второй вопрос. Я вот читаю и смотрю разные блоги и многие парни либо ищут себе туйскую девушку/жену, либо уже нашли. Я понимаю что они в плане отношения к мужчинам просто идеальные. Но пока не могу понять как можно будет полноценно с ней общаться, если для вас обоих английский язык не родной. С ней не обсудишь какую-то книгу Стругацких, не поговоришь о смысле жизни и так далее. Я себе пока с трудом могу себе это представить.
И третий вопрос. Это общение. Я даже под конец отдыха ощущал нехватку общения с русскоязычными людьми. Хотя на экскурсиях я с ними общался, пару раз попадались нормальные компании где можно было поугарать. Но все равно не хватало друзей из РФ, не просто однодневных знакомых, а реально близких людей. А если уехать жить на постоянку, то что делать этим вопросом? Общался во время отдыха с одной парой, оба русские, они уехали на зимовку на 4 месяца и то сказали что им жестко не хватает общения, хотя они вроде бы и так вместе. Понятное дело что нужно искать каких-то людей на месте, но можно ли завязать какие-то более менее нормальные отношения для меня вопрос.
Это вопросы над которыми я просто задумывался и пока не нашел точного ответа. Если кто-то знает — пишите в комментариях)
Хотел еще тут написать изменился ли мой сон во время отдыха, но решил не портить позитивный пост негативом и лучше напишу об этом через пару дней отдельно.
В целом Паттайя — это лучшее место на земле для отдыха))
P.S. Забыл сразу написать, по приезду домой у меня выросли силовые в тренажерном зале процентов 10%. Учитывая что я недель 5 вообще не тренировался они должны были упасть по всем законам от растренированности, но они выросли. Не пойму с чем это связано, либо я вышел из депрессии, а при ней все показатели ухудшаются, либо просто у меня вырос тестостерон из-за кучи таек)) Сегодня сходил сдал кровь на гормоны, посмотрю.
Последнее время среди вебмастеров одни панические настроения: все плохо, РСЯ доход падает, Адсенс новые сайты не принимает, за CPA Яндекс пессимизирует, за пуши пессимизируют, давно уничтоженные медицинские сайты все еще добивают ниже и ниже, Телдери завалена сайтами от которых пытаются избавиться и хоть как-то покрыть убытки, новые сайты вообще в топы не лезут и так далее.
Сайтов под CPA у меня нет, пушей тоже нет, в Адсенс сто лет ничего не добавлял, единственное что из всего этого негатива меня задело это медицинские сайты, но с этим я давно смирился.
Встает лишь вопрос: стоит ли дальше все делать так же как и раньше? Я последние года полтора-два постил статьи лишь на свои старые сайты с каким-то уже трастом, что давало нормальную отдачу, но из-за этого я вообще не в курсе как сейчас обстоят дела с новыми сайтами. Все мои старые сайты исчерпали все ключи, я выписал их тематики полностью, а расширять на смежные не хочу.
Поэтому настало время делать новый сайт с нуля. Завтра уже начинаю постинг статей на него. Планируется сайт статей на 500 ориентировочно, точно не знаю пока сколько наберется ключей, еще не все подобрал. Постинг будет где-то по 100 статей в месяц. Итого где-то полгода сайт будет наполняться. Потом еще 6-10 месяцев выходить на пик трафика. И только потом можно будет оценить какую рентабельность он даст и стоит ли вообще делать новые сайты. Сайт классический статейник.
Какого-то реалити шоу не будет, просто хочу оценить рентабельность при старте новых сайтов в 2019 году, а этот пост точка отсчета. Цель минимум — ROI 5% от вложенного в месяц, цель общая — ROI 10%, цель оптимистичная — 15% в месяц. Когда сайт достигнет этих показателей (если вообще достигнет), то я отпишусь.
Открою индексацию сайта в начале апреля, поэтому условно можно считать что старт сайта 1 апреля для ровного счета.
Какой у вас сейчас выходит ROI на последние запущенные сайты если не секрет?
Со мной можно связаться по почте: admin(собака)kurskhomeless.ru
