feedburner
Подпишись по e-mail:

test

Апр
9

Сон. Эксперимент 1. Отпуск

Автор: Курский бомж | Рубрика Здоровье

бессонница

Не стал писать в прошлом посте об итогах поездки в Таиланд о том как дела у меня со сном, чтобы не разбавлять позитив негативом. Кто не в курсе, у меня уже почти 3,5 года полная задница со сном, просыпаюсь по ночам и потом не могу заснуть, подробности в посте.

Так вот на этот год я наметил попробовать 4 способа, которые теоретически могут улучшить сон. Если конечно все получится. О результатах буду отписываться.

Итак, первый эксперимент состоялся — это поехать в отпуск. Наверное это самая первая идея от людей, которым я рассказывал о своем сне «Тебе надо съездить куда-нибудь, отдохнуть от всего и сон наладится». Один человек вообще мне написал что у него тоже проблемы со сном, но как только он уезжает в отпуск, то сон сразу налаживается, а когда возвращается домой — опять плохо спит.

Но были то одни препятствия, то другие, то на квартиру копил, то почти год ремонт делал. Я бы и мог выделить пару недель и уехать, но мозг бы нифига не отдохнул, постоянно бы думал не накосячат ли там строители пока меня нету и прочее. В итоге ремонт доделан, я переехал и я конец-то ото всего и всех свободен. Я больше никому ничего не должен, никто меня ничем не допекает, стрессов никаких вроде нет, из насущного только работа по сайтам, основные заботы остались в прошлом, но все равно надо было проверить поможет ли отпуск.

В Таиланде я вообще забыл про какие-то проблемы, напрочь забыл и про работу, т.к. на время отъезда выделил КМу нужный пул работы и я вообще был не нужен. Голова полностью разгрузилась, кайфовал и отдыхал, даже депрессия на время отступила. Но результат — на сон это вообще никак не повлияло. Как просыпался по ночам, так и просыпаюсь. Я сплю на нейролептиках, если без них я просыпаюсь и потом не могу заснуть, то с ними я так же просыпаюсь много раз по ночам, но потом засыпаю, поэтому суммарно высыпаюсь за ночь. Но в Таиланде ничего не изменилось, хоть я и полностью отдыхал головой и был на расслабоне, по ночам я так же просыпался, как и в РФ. Про приезду домой все тем более осталось так же, даже стало чуть хуже.

Это печальная новость. Означает она лишь то что проблема со сном оказалась скорее не психологического плана, вызванная каким-то стрессами или неврозами, а это сбой на более глубоком вегетативном уровне. И какие-нибудь «тебе надо отдохнуть и все пройдет» тут ну никак не помогут. А что поможет все так же никто не знает, включая топовых сомнологов. За 3,5 года организм почему-то не хочет сам приходить к гомеостазу, хотя вроде бы как должен.

Есть еще 3 способа, которые я придумал или нашел в интернете и могут может и не вылечить сон, но хоть как-то на него повлиять. Для двух из них надо ехать в Москву, а для одного заграницу. И главное что для всех них нужно — это слезть с таблеток. Нейролептики глушат любые методики работы с мозгом. Но как только я начну снижать дозировку, даже на 10%, то сразу же резко ухудшится сон (я уже слезал с таблеток года полтора назад, это было оочень тяжко, продержался без таблеток месяц, не выдержал и опять начал их пить), каждый день буду не высыпаться, отсюда мне будет не до работы и вообще не до каких-либо занятий, т.к. буду чувствовать себя не очень. Еще надо будет каждый день строго проходить пешком минимум 2 часа, это хоть как-то улучшает сон и не связано с таблетками (я пробовал и бег, и велотренажеры, и силовые тренировки, в итоге 2 часа пешком влияют на сон лучше всего). Снижать надо будет постепенно, от резкого снижения будет еще раз в 10 хуже. И если получится с них слезть и хоть как-то набирать сна со всеми этими просыпаниями, то буду пробовать остальные свои идеи.

P.S.

В посте про Таиланд описывал лишь позитивные моменты. Но и там сон немного пытался испортить мне отдых. Дело в том что когда я пью алкоголь, то сплю в эту ночь намноого хуже, здесь мне помогает Феназепам, выпил таблетку и нормально. Покупаю я его нелегально. Но провозить заграницу его нельзя, за это административка, изъятие, штраф, оформление кучи бумаг на тебя и возможность не успеть на самолет. А чтобы провезти его легально, то нужен официальный рецепт, его перевод и заверение у нотариуса, в аэропорту проходить в красный коридор и официально все регистрировать и т.д. Но в этой цепочке действий мне даже рецепта не дадут. Коммерческий психиатр сказала что Феназепам это препарат особого учета и обычные врачи его выписать не могут. Нужные специальные бланки рецептов, которые выписывают в психоневрологическом диспансере, а там мне его естественно никто не выпишет, приду я и скажу «я плохо сплю, выпишите мне Феназепам», пошлют нафиг. Поэтому рисковать и брать его с собой я не стал.

И вот я выпиваю первую ночь в Таиланде — и как ни странно сплю как обычно, вторую ночь — сплю как обычно. Потом третья ночь (они конечно же идут не подряд, имею ввиду просто вечера когда пил алкоголь) — и я всю ночь не могу заснуть, потом все утро не могу заснуть, и потом весь день и вечер не могу заснуть, при этом чувствуя себя как овощ, валялся весь день в номере, а заснуть все равно не мог. И только ночь через сутки я засыпаю. Вот так действует алкоголь на мой сон, либо он еще как-то взаимодействует с нейролептиками, я не знаю. Но видимо первые 2 раза я мало пил, и после гулянки еще пол ночи веселился с тайкой в номере (а в номере я уже не пил), поэтому скорее всего алкоголь успевал выветриваться, вот я и спал как обычно, а третий раз уже выпил нормально и пришел писец. Прошелся по аптекам — Феназепама тайцы вообще не знают, а другие сильнодействующие снотворные которые спрашивал — сказали что, как и у нас, только по рецепту. Спасло только то, что в ВК отозвалась одна девушка, у которой оставались привезенные из РФ таблетки Феназепама и она мне их безвозмездно отдала, за что ей была огромная благодарность и шоколадка. Провозила она их наверное даже не зная что это нельзя. Только благодаря этому я нормально отрывался остаток отпуска и не испортил весь отдых, потому что без алкоголя в GoGo барах было бы отстойно. Пил я на самом не особо часто, только когда в GoGo бары ходил.

Такая вот фигня получается, что если еще куда-то ехать заграницу, и там мне захочется выпить, то надо либо на свой страх и риск везти туда Феназепам, либо придется обойтись без алкоголя. Сон и здесь мне подпортил жизнь, везде одни ограничения.


Апр
3

Итоги первой поездки в Таиланд

Автор: Курский бомж | Рубрика Путешествия, Таиланд

Walking street

Почти 2 недели прошло как я вернулся в Россию из Таиланда. По приезду сразу же заболел, видимо от перепадов температур. Из жары +30 приехал в 0 градусов, грязь, сырость и слякоть , впечатления после Тая так себе. Неделю просидел дома заказывая еду в доставках, чтобы лишний раз не выходить на холод. В одном месте где заказывал еду все курьеры были девушки, причем еще и разные, и что первое бросилось в глаза — лица этих курьрерш, абсолютно у всех такое выражение лица, как будто в нем содержится вся скорбь и горе этого мира) И это после Паттайи, где тебе улыбаются абсолютно все девушки, от продавщицы в 7/11, до любой прохожей по улице если ты улыбнулся ей, до понятное дело фрилансерш на Бич Роад, там нужно просто на нее посмотреть и она уже вся светится. Контраст конечно сильный, в России все как будто находятся в депрессии.

Отдохнул отлично. Набрал кучу экскурсий, с таким графиком что экскурсия, потом 1-2 дня отдыха, потом еще одна, и так почти на 3 недели, лишь последние дней 5 было без экскурсий (стандартных туристических фоток тут не будет, кому они вообще интересны?). В дни отдыха ходил по разным развлечениям, сделал по ним кое-какие выводы.

Боди массаж

В прошлом посте сильно восхищался боди массажем, после первого раза. Как оказалось мне попалась просто офигенная первая девушка, и по внешности (фотки к сожалению нет) и по своему поведению, поэтому у меня было столько положительных эмоций. Пришел туда второй раз — уже было средненько. Дальше 3 и 4 разы было вообще так себе. Как оказалось все зависит от девушки, повезет с ней или нет, хоть ты и выбираешь из нескольких десятков, но не понятно как она будет себя вести. Если первая полностью вкладывалась во все и искренне хотела сделать приятно, то последние хоть и выполняли все пункты программы, но по ним было видно что все ради галочки и каких-то эмоций от них не было, хоть и все равно удовольствие получаешь, но уже не такое. В итоге решил что раз статистика уже 1 к 4, то смысла дальше туда ходить нету, потому что за эти деньги 2.5к бат можно взять себе девушку с Бич Роад на всю ночь, еще и останется.

Soi 6

Фотка не моя, но для передания сути улицы то что надо

Сходил на знаменитую улицу «шестую сойку». По обе стороны улицы куча баров, где сидят девушки и зазывают тебя внутрь. Бары они лишь для названия, там мало кто сидит, потому что на втором этаже всех этих баров есть комнаты, где ты можешь уединиться с любой из этих девушек за 1к бат + 350 бат барфайн. Очень эмоционально конечно ходить по этой улице, к тебе столько внимания от огромной толпы девушек что теряешься даже)) Все улыбаются, зовут к себе, особо наглые подходят и тянут за руку, одна даже выбежала посреди улицы, прижала к себе и ждет стоит))  А уж если движешься в сторону конкретного бара, то от криков в твою сторону вообще ничего не слышно, все хотят чтобы ты выбрал ее. Даже если кто-то не собирается в эти бары заходить, то просто пройтись по этой улице однозначно стоит, атмосфера особенная. В итоге я прошелся туда и обратно, выбрал себе девушку:

Как оказалось по английски почти ни слова не знает, ее привезли в бар из родной деревни только 2 дня назад (это мне рассказали завсегдатаи с форума Винского). Этот скромный взгляд мне и понравился.

Выводы такие: если нужен шорт тайм, то улица Soi 6 хорошо подходит, выбор огромный. Но слишком суетно)) Кто этого не любит, тому на спокойную Бич Роад.

Бич Роад

Бич РоадФотка опять не моя, там нереально кого-то сфоткать, все отворачиваются

Это основная туристическая улица в центре Паттайи вдоль пляжа и моря, вдоль которой по вечерам выходят девушки, которые не прочь провести с тобой время. Называют их все «фрилансершами», особенно забавно звучит, учитывая что у нас смысл этого слова совсем другой) Они просто стоят вдоль улицы и улыбаются тебе если идешь мимо. Можно подойти с любой пообщаться, узнать расценки, но обычно они стандартные — 1к бат за шорт тайм (1 час) или 2к бат за лонг тайм (вся ночь). До сих пор удивляюсь такому ценообразованию, у нас в РФ если шорт тайм стоит например 3к рублей, то лонг будет аж 15к рублей, в 5 раз дороже, у них же всего в 2 раза. Красивых если честно не очень много, большинство уже вышли в тираж и это их последнее пристанище. Самое дешевое что мне говорили — 800 бат за шорт и 1600 бат за лонг и это была еще средней внешности, у совсем страшных может еще дешевле, не узнавал. Здесь я тоже ради опыта пообщался с парой-тройкой девушек: Первая была средненькой, а вот вторая вообще огонь. Была еще и третья с Бич Роад, но ее даже фотку не буду выкладывать, т.к. было так себе. «Так себе» это было по сравнению с другими паттайскими девушками, если же сравнивать с нашими, то было даже лучше многих)

Итого по Бич Роад: как и с шестой сойкой заранее сложно угадать какая будет девушка по поведению, но зато можно взять на шорт, и только если понравится, то оставить на лонг, плюс это самый бюджетный вариант который бывает.

Ойл массаж

Опять же чисто для опыта сходил на обычный ойл массаж с хэппи эндом. Ну тут ничего особенного, я ходил на такой и у себя у городе. В Паттайе сам массаж оказался намного лучше чем у нас, реально расслабон полный когда тебя растирают и массируют с массажным маслом, а вот хэппи энд (handjob) оказался хуже, чем делали в РФ. Может тоже зависит от конкретной массажистки. Вообще я массаж не особо люблю, поэтому больше в такие места не ходил. На массаж ног еще ходил, но тоже не вставило.

Gogo бары

GogoФотка опять не моя, там фоткать жестко запрещено

Вот эти заведения, которые мне реально понравились больше всего в Паттайе. Сидишь выпивыаешь, слушаешь музыку, смотришь на красивых девушек и кайфуешь. Особенно когда покупаешь кому-нибудь леди-дринк и она подсаживается к тебе. Тут в отличие от всех предыдущих вариантов успеваешь и вдоволь пообщаться с девушкой, и потрогать проверить все что надо, и уж если решил провести с ней ночь, то уже процентов на 90% уверен что все будет зашибись. Плюс сам процесс, обстановка веселья и праздника, очень круто. Из минусов только огромные цены: барфайн 1,5-2к бат, лонг 4-5к бат. За все время я заходил в 5 gogo баров: Windmill, Shugar Baby, Sapphire, Skyfall, Palace.

Windmill — самый развратный бар на Волкинг стрит. Девушки танцуют топлесс, в юбочках под которыми ничего нет, если сидеть за барной стойкой под шестами то видно вообще все. Плюс какие-то девушки парами просто сидят на столах голые и трогают друг друга. И какие-то в бассейне парой, тоже полностью голые развлекаются. Это лучший вариант если у тебя мало денег, т.к. можно взять хоть одно и пиво и сидеть смотреть на весь этот разврат, ни за что больше платить не обязательно. Плюс в баре достаточно места чтобы сесть с тайкой и тебе никто не мешал. Там я общался с Pam, писал уже в прошлом посте, вот более удачная ее фотка:

PamНа второй день как я уже писал она сказала что приедет ко мне бесплатно, приехала, отлично провели время, а на утро сказала что ей нужно заплатить в бар барфайн за то что она этот вечер не работала, а провела со мной. Я дал ей на барфайн и на такси. Как потом понял это нормальная практика, платишь барфайн и вместо бара девушка проводит время с тобой. За второй лонг с меня она реально денег не взяла. Единственный ее косяк что она заранее меня не предупредила про барфайн, из-за чего я подумал что она врунья, но сейчас так не думаю, иначе какой смысл тогда был ехать ко мне бесплатно, наверное думала что я знаю как все устроено. Короче я на нее обиделся, потом еще писала мне в Лайн, фотки кидала, но больше так и не виделись.

Shugar Baby — почти то же самое что и Windmill, только под юбками уже есть нижнее белье. Плюс меньше места в самом баре, т.к. он находится на самой Walking Street, а Windmill в переулке. У баров в переулках намного больше места внутри. Смысла идти сюда особого не вижу, девушки примерно на том же уровне, что и в Windmill, только меньше места и меньше разврата.

Palace — если в первых двух барах красивых девушек очень мало, но много разврата, то в остальных трех которые я посетил все наоборот. Красивых девушек намного больше, но они все одетые, и верх прикрыт и низ. В Palace у меня даже не получилось посидеть, зашел, прошелся посмотрел на девушек, но там настолько мало места, что негде даже было присесть нормально, место-то мне нашли, но мне не понравилось как там тесно и я ушел.

Skyfall — такая же проблема как и в прошлом баре. Находится на самой Walking Street, а там с площадью помещений все туго. В итоге бар — одно вытянутое помещение, по центру которого тянутся шесты с девушками, а по периметру сидячие места со столиками для посетителей. Тоже очень тесно. Ты сидишь, а слева и справа от тебя почти впритык тоже кто-то сидит. И ладно если бы это были мужики с тайками, но слева от меня сидела какая-то женщина в очках с видом училки и таким же презрительным взглядом типа «ох куда я попала», хорошо хоть потом ушла. Тут я провел весь вечер. Сначала просто пил пиво и смотрел на шоу. Еще один плюс этого бара был в том что на минуту-две каждая партия девушек во время танца снимала лифчики, и т.к. там девушки красивее чем в Windmill, то это смотрелось намного эффектней чем там с постоянным топлесом. Потом мне понравилась одна девушка на подиуме, сказал официантке что хочу купить ей леди-дринк после танца, а она говорит что мужчина через один столик уже купил ей леди-дринк, типа я опоздал. Тот мужик услышал этот разговор и говорит мне «да забирай ее чувак, хороший выбор» и отдает мне ее стакан)) Еще на подиуме заметил что у нее довольно большая грудь, но во время того как они снимали лифчики если у многих явно быдло видно силикон, то тут было непонятно он или нет. В итоге оказалось что все таки он, но так все сделано отлично, что фиг различишь. Так я первый раз заценил силиконовую грудь. Потом сидели еще с ней там какое-то время и потом я забрал ее на лонг. По внешности была одной из самых красивых девушек, но с вечера я был пьяный и забыл ее сфоткать, а с утра без косметики она не разрешила, так я и остался без фотки) Было заметно что ЧСВ у нее повыше чем у остальных, думаю это из-за силикона. Почему-то у них считается что если у тебя есть деньги на силикон, то ты круче других девушек, и то же самое с брекетами, если ты носишь брекеты — значит у тебя есть деньги — значит ты крутая.

Sapphire — вот этот бар понравился больше всего. Во-первых, там тоже достаточно красивых девушек. Во-вторых, там именно тайки, без отбеливаний кожи, без пластики лица (её делают в основном для азиатов, они любят острые подбородки) и так далее. Там именно истинно тайская внешность у девушек, и практически ни у кого нет силикона. И, в-третьих, там просто дофига места, т.к. бар находится в переулке, а не на самой Walking Street. Стулья возле подиума с шестами, потом чуть подальше просторные столики с диванчиками, а за ними чуть повыше еще один уровень где столики с диванчиками, вот там вообще идеально уединиться, никто не мешает, музыка уже не такая громкая, можно нормально пообщаться. В тот вечер у меня было какое-то фиговое настроение, сидел там с угрюмым выражением лица пил пиво, но одна тайка прямо параллельно с танцем упорно пыталась меня развеселить, что ей удалось, за что и снискала мою симпатию. Зовут ее Paty:

PatПохоже я ей понравился, поэтому с ее стороны было куча эмоций, сидели веселились общались, а когда дошло время до хау мач, то сказала что могу заплатить сколько хочу, т.к. ей нравлюсь. В итоге провел с ней ночь и еще половину следующего дня, она намекала еще и на дальнейшее общение, но я на тот момент времени хотел еще и в другие места походить. В итоге через пару дней все таки пришел опять в Sapphire, у нее именно в этот день оказался День Рождения, опять сидели вместе веселились. Ее все поздравляли с днюхой и степлером приделывали деньги к нее денежному ожерелью, такая у них традиция:

В этот вечер ее куча мужиков хотели снять как звезду вечера, но она всем говорила что уже со мной. Когда я спросил хочет ли она остаться тут или поехать ко мне в отель, днюха все таки, она сказала что хочет со мной. Только сказала что на пол ночи, а дальше ее ждут подруги будут отмечать ДР. Звала меня тоже отмечать, но я рано вставал в этот день на экскурсии, поэтому ночью уже хотел спать и не пошел с ней. А они там отмечали:

На следующий день утром приехала опять ко мне и еще пол дня провели вместе, потом звала знакомить со своей мамой, я не понял зачем, и не поехал)) Потом еще немного переписывались, и потом я уже улетел домой.

-----------------------------------------------------

В итоге из всех вариантов отдыха мне больше всего понравились GoGo бары. Один минус — в них нужно много денег если хочешь именно полноценно повисеть, на напитки себе, на леди-дринки, на чаевые, на барфайн и на сам лонг. В последний свой поход туда у меня еще оставалось прилично налички и чтобы не забирать ее домой я тратил на полную. И напитки официанткам покупал, и с ними сидели тусили, и какой-то подруге Paty наливал, тоже с нами сидела, и чаевые потом всем раздавал, просадил за вечер прилично денег, но зато было весело)

Постоянная жизнь в Таиланде

У меня пока мыслей о каком-то переезде нету, даже просто насчет следующей зимовки тут все еще не знаю. Но ради интереса размышлял реально ли тут жить постоянно? Как раз на днях Лысый (который живет в Таиланде на постоянке) в последнем видео рассчитал сколько денег нужно на постоянную жизнь в Тае:

У него получилось что если жить одному (расчет велся при жизни минимум на год), то выйдет 84к рублей в месяц, если вдвоем, то 125к рублей в месяц. И это вообще по-минимуму, и развлечения сюда абсолютно не включены, ни экскурсии, ни путешествия, ни тем более бары. Просто обычная повседневная жизнь и расходы на нее. Думаю если включить нормальные развлечения, то можно сумму увеличивать в раза 3) Так вот. Возникает вопрос. Допустим ты зарабатываешь столько с сайтов, переезжаешь в Таиланд, живешь там какое-то время, может даже находишь тайскую жену себе, живешь год-другой, а потом бах и сайты уходят под очередной фильтр и денег у тебя больше нет. И что делать? В Тае ты работу не найдешь, а если и найдешь то за копейки. Бросать жену и возвращаться назад в РФ? Это полный стрем. Одно дело если ты живешь там один, тогда вернутся назад не так позорно, но бросать там жену/постоянную девушку из-за того что не смог заработать денег это конечно полный отстой. Так что как-то опасно имея доход только с сайтов переезжать куда-то на постоянку. Нужны и другие подстраховочные источники дохода. Вопрос какие? Чтобы с акций иметь такой доход нужны просто гигантские суммы в портфеле. Чтобы на фрилансе зарабатывать даже те же 84к рублей в месяц надо быть супер-спецом каким-то, обычный человек столько никогда не заработает. Вопрос остается открытым.

Вот у Лысого у самого упал сейчас доход и он переехал в самое дешевое кондо на окраине Паттайи за 5,5к бат, думаю упал не сильно, и он как-то выкарабкается.

Второй вопрос. Я вот читаю и смотрю разные блоги и многие парни либо ищут себе туйскую девушку/жену, либо уже нашли. Я понимаю что они в плане отношения к мужчинам просто идеальные. Но пока не могу понять как можно будет полноценно с ней общаться, если для вас обоих английский язык не родной. С ней не обсудишь какую-то книгу Стругацких, не поговоришь о смысле жизни и так далее. Я себе пока с трудом могу себе это представить.

И третий вопрос. Это общение. Я даже под конец отдыха ощущал нехватку общения с русскоязычными людьми. Хотя на экскурсиях я с ними общался, пару раз попадались нормальные компании где можно было поугарать. Но все равно не хватало друзей из РФ, не просто однодневных знакомых, а реально близких людей. А если уехать жить на постоянку, то что делать этим вопросом? Общался во время отдыха с одной парой, оба русские, они уехали на зимовку на 4 месяца и то сказали что им жестко не хватает общения, хотя они вроде бы и так вместе. Понятное дело что нужно искать каких-то людей на месте, но можно ли завязать какие-то более менее нормальные отношения для меня вопрос.

Это вопросы над которыми я просто задумывался и пока не нашел точного ответа. Если кто-то знает — пишите в комментариях)

Хотел еще тут написать изменился ли мой сон во время отдыха, но решил не портить позитивный пост негативом и лучше напишу об этом через пару дней отдельно.

В целом Паттайя — это лучшее место на земле для отдыха))

P.S. Забыл сразу написать, по приезду домой у меня выросли силовые в тренажерном зале процентов 10%. Учитывая что я недель 5 вообще не тренировался они должны были упасть по всем законам от растренированности, но они выросли. Не пойму с чем это связано, либо я вышел из депрессии, а при ней все показатели ухудшаются, либо просто у меня вырос тестостерон из-за кучи таек)) Сегодня сходил сдал кровь на гормоны, посмотрю.